برای مبارزه با گسترش کرونا (corona) در ورزش رعایت موردهای زیر ضروری است:
١- خودداری از حضور غیر ضروری در مکان های پرتردد و پرجمعیت
٢- شست وشوی مکرر دست ها با آب و صابون
٣- خودداری از دست دادن و روبوسی
٤- رعایت حریم ایمن ۱.۵ تا ۲ متری با ديگر اشخاص در تجمعات، مانند زمان حضور در ورزشگاه
٥- استفاده از محلول های ضدعفونی در محل ورزش و کار برای تمیز کردن دست ها و سطوح وسیله ها
٦- مراجعه به پزشک در صورت وجود علایمی مثل سرفه، گلودرد، نفس تنگی ، تب و مشکلات گوارشی
٧- استفاده از ماسک های استاندارد و معاوضه آن براساس دستورالعمل های مربوطه برای افرادی که مریض شده اند یا از مریض نگهداری می کنند.
۸- افردی که دچار سرما خوردگی و عفونت هستند از حضور در ورزشگاه پرهیز کنند.
۹- تماشاگران حاضر در ورزشگاه ماسک بزنند و از دست دادن و تماس با یکدیگر خودداری کنند.
آیا ورزش کردن در طول بیماری کرونا (corona) خوب است یا بد؟
چه زمانی ورزش توصیه نمی شود؟
با وجود علایمی مانند سرما خوردگی کم یا گوش درد میتوانید بدون خطر به تمرین های ورزشی خویش ادامه دهید، ولی ورزش کردن در شرایط زیر سفارش نمی شود
۱. داشتن تب
۲. سرفه ی پی در پی یا خلط دار